Para perder rápido gordo del vientre obstinada necesita en primer lugar, empezar a comer los alimentos derechos y mantenerse alejado de los malos alimentos o basura. El ejercicio le entran en juego también, pero vamos a concentrarnos en una sola cosa a la vez.
Las carnes rojas - las carnes rojas puede ser difícil para su cuerpo para digerir y tomar un tiempo para moverse a través de sus intestinos, es mejor atenerse a carnes más magras como pollo y pescado.
Azúcar - cualquier otro tipo de azúcar refinado no es bueno ... Hay una gran cantidad de edulcorantes alternativos por ahí, pero el mejor es probablemente la stevia, que proviene de la planta stevia.
Enriquecido trigo - trigo enriquecida es un hidrato de carbono refinados y casi actúa igual que el azúcar ... Stick con trigo integral y mantener baja la ingesta de hidratos de carbono en general. En no tiene que ser extrema, pero sólo se adhieren con una porción de carbohidratos por día, por lo que un plato de arroz, o un tazón de avena, y tratar de no comer carbohidratos después de 3 horas (suponiendo que ir a la cama alrededor de las 9 ó 10 pm ).
Aceites parcialmente hidrogenados - que esta en una gran cantidad de alimentos en cajas para preservar la frescura, no es natural y no es bueno para usted, se reducirá la pérdida de grasa obstinada del vientre por lo que sólo mantenerse lejos de ella.
Hay un montón de ingredientes que deben permanecer lejos de todo, pero si compras en la sección de productos en todos los alimentos naturales y todo se debe estar bien. Ahora lo único que queda es el conseguir una buena rutina de ejercicios que le ayudarán a perder la grasa obstinada del vientre de una vez por todas.
