Hay muchas razones por qué la gente no puede perder peso, y si usted está constantemente preguntando, "¿Por qué no puedo bajar de peso", entonces ciertamente no son solo. Hay más gente con sobrepeso y más en nuestro país en este momento y la industria de la dieta sigue creciendo a pasos agigantados cada año.
Lo primero que debe hacer si usted está encontrando preguntando "¿Por qué no puedo bajar de peso" es averiguar lo que está comiendo realmente. Muchas personas comen mucho más de lo que piensan, pero nunca se sabe porque en realidad no hacer un seguimiento de la misma. Hay personas que subestiman su consumo de calorías, hay gente que come en la noche cuando no deberían hacerlo, y hay gente que no "cuenta" determinadas calorías, ya que son sólo bocadillos. Para que usted consiga una buena idea de cómo perder peso, usted primero tiene que saber lo que está comiendo.
La otra parte de saber "¿Por qué no puedo bajar de peso" se reduce a la actividad. Eso no quiere decir que tienes que pasar horas en la cinta, pero sí significa que usted debe tratar de caminar más, el parque más lejos de la entrada de la tienda, y tome las escaleras cuando pueda. La mayoría de nosotros apenas recibe ninguna actividad en absoluto, y pasan horas delante de un ordenador o la televisión cuando podríamos estar haciendo algo - cualquier cosa que quemar calorías.
Con una combinación saludable de comer mejor, más sensible, y menos, en combinación con un cambio en su estilo de vida que incluya más actividad, se encuentra que el peso comienza a decaer. Nunca es demasiado tarde para unirse a la gente sana, deshacerse de ese exceso de grasa corporal y empezar a disfrutar de la vida una vez más!
