Los norteamericanos están engordando por momentos. En realidad, hay preocupación por un nivel de seguridad nacional en los EE.UU. que los estadounidenses será demasiado grasa para ayudar a defender a su país si es necesario. Hay 2 millones de personas en los EE.UU. que pesan más de 500 libras. Es sorprendente que el alimento que está haciendo que la grasa es también el alimento que puede ayudar a perder peso. Hay ciertos alimentos que ayudan al cuerpo a reducir la grasa interna y bajar de peso.
Algunos expertos en nutrición reconocen que por cada enfermedad o condición médica lo que existe, hay por lo menos un país en el que no lo hace. La obesidad no es una excepción. Hay países donde la condición que llamamos sobrepeso no existe tampoco. También hay países en los que comer en exceso tampoco existe. Si la gente podría empezar por cambiar algunas de sus opciones de alimentos poco saludables para los sanos, toda su vida iba a cambiar.
Usted puede pensar que esto es divertido, pero nuestros antepasados no sufren de una deficiencia de chocolate, las comidas de gran tamaño, los alimentos fritos, comida chatarra o comida en caja conveniencia. Lo creas o no, tampoco nadie más. Pero la mayoría de personas en los EE.UU. sufren de deficiencias de nutrientes de los fitonutrientes, vitamina C y toda una letanía de otros nutrientes necesarios. De hecho, algunos investigadores están convencidos de que la mayoría de las enfermedades y las condiciones de salud producido debido a la dieta y los productos alimenticios poco saludables que son consumidas por grandes segmentos de la población. En estos días, la gente coma en exceso para una variedad de razones como el estrés, la soledad, la comodidad, la adicción y otros problemas emocionales.
Si comer por razones emocionales, Google EFT, siglas de Técnica de Libertad Emocional y descargar el e-libro libre. Si usted no puede encontrar que enviarme un email y te lo enviaré. Se trata de una técnica de auto-administrados que le ayudará a lidiar con sus problemas emocionales para que pueda empezar a comer de manera más responsable.
Echemos un vistazo al primer grupo de alimentos ardientes gordos tiene que agregar a su dieta. La vitamina C o ácido ascórbico es un quemador de grasa grandes. Se encuentra principalmente en frutas cítricas como naranjas, limones, limas, pomelos, mandarinas y las naranjas mandarinas, además de algunos vegetales. Una de las grandes maneras de quemar grasa, es beber de medio limón exprimido o de cal en un vaso de 8 onzas de agua al levantarse en la mañana antes de comer cualquier cosa y lo último en la noche antes de cepillarse los dientes. La vitamina C se licúa, agua y descompone la grasa para que pueda ser expulsadas del cuerpo. También trabaja sobre el colesterol, actúa como antioxidante, lavado fuera de las paredes de los vasos sanguíneos y el corazón, para que el hígado puede descomponer y deshacerse de él.
Mediante el aumento de los grupos de alimentos que contienen vitamina C en la dieta, la capacidad de quemar grasa se convierte en lo que mejora el metabolismo. Con más vitamina C en su dieta, usted experimentará una mayor salud. Otro grupo de alimentos que le ayudarán a flaco es la soja. El único problema con la soja es que la mayoría de ellos son genéticamente modificados. Si usted puede encontrar una fuente orgánica natural, comer al menos tres veces por semana. La alta fuente de la lecitina que se encuentran en los frijoles de soya evita que las células de absorción y la acumulación de grasas. La lecitina también descompone los depósitos en su cuerpo.
La pectina, que se encuentran principalmente en las manzanas, pero también está disponible en otras frutas y bayas es la puerta que limita la cantidad de grasa a las células realmente puede absorber. Debido a que la pectina absorbe enormes cantidades de líquido, que estimula las células para liberar la grasa que puede ser acarreado fuera al hígado para ser procesado. La pectina también protege a los vasos sanguíneos a partir de soltarla como depósitos en sus paredes. Al comer una manzana manzana al día, compota de manzana o rallado, que está ayudando a su cuerpo a procesar lo que no necesita más de.
El alimento final voy a estar discutiendo hoy es el ajo. Al aplastar el ajo para liberar los jugos y agregar a su alimentación, que reducirá drásticamente sus tiendas regordete. El ajo puede ser un poco antisocial si comes mucha de ella de forma regular, pero los beneficios de salud son más que digno de él. Mediante el uso de un aceite esencial de menta después de comer, puede acabar con la mayor parte de la naturaleza que oloroso.
Como puede ver, al hacer algunos cambios simples en su dieta, la decisión de dejar ir una o dos de sus hábitos alimenticios más saludables y la adición de estos alimentos a su dieta, usted puede perder peso sin sufrimientos innecesarios. Después de todo, es su salud para cuidar.
