Una novia flaca No beber Coca-Cola!
En realidad una novia flaca no bebe más jugos o bebidas para deportistas tampoco. Estas son sólo el azúcar en forma líquida! Eso significa que estas bebidas azucaradas causará estragos en tu dieta!
Su cuerpo va a absorber el azúcar de estas bebidas extremadamente rápido. De azúcar en la sangre se convierte en glucosa. La glucosa provoca la producción de insulina. La insulina es una hormona diseñada para ayudar a regular la glucosa en el sistema. Lo ideal sería que tu cuerpo quiere un nivel muy constante de glucosa, sin huecos ni picos. Una novia flaca sabe mantener siempre sus niveles de azúcar en la sangre.
Pero el exceso de azúcar en el sistema conduce a un pico de azúcar en la sangre. El cuerpo no puede mantener estos niveles de glucosa más alto consumo de azúcar sin más, y una novia flaca necesita reducir su consumo de azúcar con el fin de bajar de peso para la boda. Lo siguiente que usted sabe, el azúcar en la sangre está cayendo como una roca.
La peor parte? Cuando se llega, va a caer más bajo que donde se inició antes de que bebieron la bebida azucarada. Esto dará lugar a la fatiga extrema y cuando esté cansado del medio día, usted quiere comer! Incluso una novia flaca no es probable que para llegar a una manzana o apio en estos momentos de lo que se siente de mal humor como el hambre desesperada. Usted será profundizar en la despensa de dulces algo: galletas, pasteles, dulces. U otro refresco.
Jugo lamentablemente no es mucho mejor. Claro que puede tener la vitamina C y algunos otros nutrientes añadido artificialmente o de origen natural, pero es que cerca de donde termina lo bueno. El jugo es el postre en el encubrimiento. Algunos jugos tienen más azúcar que un refresco, y muchos han jarabe de maíz de alta fructosa. El hecho es que comprados en la tienda jugos afectan a un cuerpo delgado novia de la misma manera un refresco hace. Un pico de azúcar en la sangre, seguido por una caída de azúcar en la sangre, seguido de una esposa cansada de mal humor hambre, es seguido por una selección de aperitivos pobres.
El jugo único bueno es el jugo fresco LIVE, e incluso de que deben disfrutar con moderación cuando se empieza un programa de pérdida de peso. Jugo ha tenido toda la fibra que hace que quitar el resto de la fruta o verdura. En la dieta, fibras que provienen de fuentes vegetales es un verdadero amigo de la novia flaca. En vez de jugos, batidos de considerar la fruta entera! Estos son mucho más fáciles de hacer que el jugo fresco, ya que sólo requiere un buen mezclador y un poco de agua.
