Si sólo había un alimento a optar por comer para bajar de peso, sería la ensalada? Yo estaría dispuesto a apostar que la mayoría de ustedes dijeron que sí. Esto no es del todo la respuesta equivocada y te diré por qué.
Ensalada es excepcional como un alimento de la pérdida de peso y, probablemente, el tipo superior de los alimentos de la gente piensa cuando piensan en perder peso. Ensalada de obras pérdida de peso, porque la mayoría de la lechuga tiene un sabor muy poco, ya que se compone principalmente de agua.
Siendo que se compone principalmente de agua es otra razón por la que funciona bien para la pérdida de peso. Los alimentos que son altos en contenido de agua son excelentes para comer. La razón de esto es que se le está dando muy pocos hidratos de carbono y los hidratos de carbono menos que usted tenga en el cuerpo de la pérdida de peso más que van a ver.
Ensalada de pérdida de peso es también grande, porque las verduras de hoja verde contienen fibra. La fibra es una de las cosas más importantes en la dieta. La fibra ayuda a bajar de peso, ya que limpia su sistema digestivo tomando materias indeseables junto con él. Usted sin duda consulte a su escala de bajar mucho por comer mucha fibra todos los días. Objetivo de 50 a 100 gramos por día. Si usted no ha estado comiendo mucha fibra, empezar con un poco menos y su forma de trabajo hasta la cantidad recomendada.
Ensalada de pérdida de peso es también grande, porque hay tantos tipos diferentes de donde elegir. Algunos tienen un sabor poco más que otros. Se encuentran algunos que te gusta mucho mejor que otros. Experimente para encontrar sus canciones favoritas y luego comer con frecuencia.
Algunas buenas opciones de lechuga para comer son:
1. Espinacas
2. mezcalina
3. Iceberg
Estas verduras de hoja verde hará maravillas en su ensalada de perder peso. Asegúrese de agregar acompañamientos saludables a su ensalada para mantenerlo en la familia de la quema de grasa de los alimentos. Nunca olviden, sin embargo, que las ensaladas no son los alimentos quema grasa sólo disponibles. Puedo nombrar a cinco más que probablemente en su casa ahora mismo, así que por favor asegúrese de que usted revise su despensa y añadir estos alimentos a su dieta.
Si quieres tener éxito en sus esfuerzos para perder peso, a continuación, una ensalada de perder peso una vez o dos veces al día le han visto resultados en muy poco tiempo. Sólo asegúrese de añadir los otros alimentos quema grasa.
