¿Quieres bajar de peso, y luego levantarse del sofá!
Así es que dije levantarse del sofá. La mayoría de la gente piensa que puede pensar en sí mismos delgada. En cuanto a revistas o viendo programas de televisión con las mujeres delgadas y con la esperanza de que puede parecer que sólo va a llegar tan lejos. Hay una manera que puede tener ese cuerpo, sin embargo, implica levantarse del sofá y mover el cuerpo.
La mayoría de las mujeres temen ir a un gimnasio y hacer ejercicio, tanto como queremos los cuerpos de las estrellas que desean que pudiéramos brillo nuestra nariz como Hechizada y hacer que suceda al instante. Así que tu me preguntaba si quieres bajar de peso y conseguir que el cuerpo, ¿cómo puedo empezar? Empecemos por el primer paso:
# 1: Ir a dar un paseo! ¿Tienes una mascota o un niño? Esto le dará la oportunidad de hablar con su hijo a tener un uno a uno y pasar un buen rato con él o ella y bonos. No se siente como trabajo en absoluto, y le ayudará a su metabolismo de empezar a grabar algunos de los que la grasa. Vaya para una caminata o un paseo por la playa si usted vive cerca de un lago o el océano. Lleve a su mascota o un niño al parque. Sólo empezar a moverse. El ejercicio puede ser divertido!
# 2: Evite los sustitutos de azúcar y el azúcar: El aspartamo y dulce Nutra o igual son todos excitotoxinas y venenos. Causan una gran cantidad de síntomas como la artritis, fatiga y muchos más. Por favor, haga todo lo posible para evitar estos a toda costa. Opte por la Stevia que es un edulcorante natural sin todos los venenos químicos. El hígado será feliz que usted omite esta.
# 3: El agua bebida! Esto suena simple, pero te das cuenta de cómo muchas personas están sufriendo de deshidratación y ni siquiera lo saben? Usted necesita beber por lo menos la mitad de su peso corporal en agua cada día. Si usted pesa 150 libras. de lo que necesita para beber 75 oz de agua. Beba sólo agua purificada o filtrada. Trate de tomar una cosa de cristal por primera vez en la mañana al despertar y antes de cada comida, esto le ayudará a sentirse lleno y no comer tanto como de costumbre.
# 4: Coma más frutas y verduras! Coma sólo orgánica, si es posible que esto ayudará a eliminar muchas de las toxinas que el hígado tiene que filtrar y eliminar. Las frutas y los vegetales también contienen mucha agua por lo que también ayudará a sentirse lleno y ellos están llenos de fibra, vitaminas y nutrientes que tu cuerpo necesita para funcionar correctamente.
Sólo recuerde que una vez que usted da a su cuerpo lo que necesita que le ayudará a su cuerpo a quemar grasa de forma natural como debería, sin pastillas para adelgazar o pociones.
