Si eres una de las muchas mujeres mayores de 40 años que quieran bajar de peso? Es increíble como esas libras pueden deslizarse sin tu ser conscientes de ello-hasta el día de su favorito par de pantalones no entra! ¿De verdad quieres hacer algo al respecto, pero usted se está preguntando, ¿qué es el programa de pérdida de peso mejor para las mujeres mayores de 40 años?
Si usted es como mucha gente-incluido yo-que puede haber tratado de dietas en el pasado que no funcionó. Bueno, a medida que continúas leyendo este artículo, usted encontrará que hay un plan de dieta que funcione para usted.
Una cosa que una dieta exitosa necesita es la motivación. Ahora usted es una persona realista y que probablemente no esperaba que usar un bikini tanga o parecer una super modelo. Pero sólo esta imagen en tu mente. Usted está tratando en la ropa, y el vendedor dice: "Creo que necesitas un tamaño más pequeño." Su marido dice: "Cariño, te ves muy bien!" Sus amigos exclaman, "Wow, ¿ha perdido peso?" ¿No sería que le dan el ego de un impulso grande y bonita?
Otro factor importante es la meta. Decida cuántas libras quiere perder. Evite los plazos, tales como "Quiero perder 20 libras antes de Navidad". Si usted no cumple con este plazo, puede tener la tentación de darse por vencido. En su lugar, deje que cada libra se pierde inspire a seguir adelante!
La clave para perder peso es pensar en el estilo de vida, en lugar de "dieta" como la mayoría de la gente piensa de ella. Es necesario seguir un plan que le permite comer alimentos que son buenos para usted, sino también el buen gusto. El ejercicio también es importante, pero eso no significa gastar una fortuna en membresías en gimnasios o equipo de ejercicio.
